Рецепты творожных блюд дюкана

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепты творожных блюд дюкана
Удивительно, но это пикантное блюдо пользуется большой популярностью уже десятки лет. Немного терпения и уже через 60 минут вы наверняка его приготовите.

рецепты творожных блюд дюкана

Пошаговая готовка

Творог является белковым продуктом, а потому разрешен при соблюдении всех этапов диеты Дюкана. Из этого молочного продукта можно готовить кексы, печенье, готовить легкий десерт на ужин, при этом не волноваться за состояние своей фигуры.

Прежде, чем приготовить творожные блюда по системе профессора Дюкана нужно учитывать следующие рекомендации:. Запеканка — легкий творожный десерт по диете Дюкана, готовить можно различными способами, в духовке, мультиварке, в микроволновке, с отрубями, творогом, молоком, какао, морковью и куриным мясом.

рецепты творожных блюд дюкана

Классическая запеканка подойдет для всех фаз диеты , для ее приготовления понадобятся следующие ингредиенты:. Далее нужно перетереть творог с желтками и отрубями, посолить, дать массе настояться минут. Добавить в смесь разрыхлитель, мелко порезанное филе курицы. Белки взбить миксером и добавить в самом конце. Форму для запекания промокнуть салфеткой с небольшим количеством сливочного масла, переложить в нее содержимое и отправить в раскаленную духовку на минут.

Температуру нужно поддерживать в диапазоне градусов. Запеканку можно сделать разноцветной, если чередовать слои с добавлением какао, клубники, сока свеклы, другого натурального красителя. Такие блюда будут полезные детям, особенно при проблемах с пищеварительной системой. Следующий рецепт приготовления запеканки позволит обойтись без отрубей, для приготовления блюда понадобиться г творога, 2 яйца, 30 г сухого молока и столько же кукурузного крахмала.

рецепты творожных блюд дюкана

Еще нужно добавить соль на кончике ножа и ванилин, соедините все ингредиенты, осторожно вымешайте тесто очень осторожно, немного смажьте чашу, переложите массу в подготовленные формы, выпекайте 40 минут. Творожный кекс по Дюкану очень вкусный и полезный.

Побалуйте себя таким замечательным блюдом. Чтобы приготовить низкокалорийную и воздушную выпечку нужно взять:. Замесить однородное тесто, выложить в формы для кексов и отправить в духовку, разогретую до градусов. Минут 20 для приготовления блюда достаточно. Сверху блюдо можно украсить фруктами или орешками. Чтобы печенье было низкокалорийным и отвечало принципам питания по диете Дюкана, нельзя класть в блюдо муку, жир, масло и сахар. Вместо муки использовать отруби, а вместо жира — йогурт или творог низкой жирности, а вместо сахара сахарозаменитель.

Для приготовления мягкой выпечки потребуются овсяные отруби — 3 ложки, сухой обезжиренный творог -1,5 ложки, взбитые белки — 4 шт, имбирь — 1,5 ст.

рецепты творожных блюд дюкана

Готовить печень нужно в виде оладий, использовать тефлоновую сковороду. Чтобы печенье было пышным, лучше всего замес делать более густым, а пропекать блюдо на медленном огне под крышкой. Творожное печенье по Дюкану выпекается очень быстро, около 20 минут, но перед этим замес нужно убрать в теплое место на 2 часа, дабы тесто настоялось.

Видео рецепт

как приготовить творожную слойку

творожный малиновый чизкейк рецепт с фото

Поделиться:
Похожие рецепты
  • десерт из тыквы и меда в мультиварке рецепты
  • бисквит на кипятке рецепт в мультиварке редмонд
  • эклеры рецепт александр селезнев
  • яичные белки рецепты безе
  • турецька пахлава рецепт
  • как приготовить желе с яблочным соком

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Рина из Изольда says:

      Очень интересно!Спасибо за идею,только вот с лавашем,думаю будет проблема... взять-то(в смысле купить) его негде.Может можно самому сделать? Замесить например,тесто на яйцах,как на лапшу?Посоветуйте!Спасибо.

    • Индивидуалка Роксана из Богдана says:

      Может кому будет полезно: такие пакеты продаются наборами в Икеа трех типо-размеров, пищевые. Просто в гипермаркетах я так и не смогла их найти в свое время

    • Красотка Камилла из Ирен says:

      ТАК ВКУСССНЕРЬКО!!!ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ САЛАТИК, СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ.

    • Индивидуалка Иветта из Вероника says:

      LuIeka права. В таком варианте еще вкуснее. Я еще добавляю красную, консервированную фасоль - пальчики оближешь!

    • Красотка Веста из Изабелла says:

      Согласен, с самого начала так хотел, но проявил слабость. Сейчас поправлю.