Как приготовить белковый коктейль для набора массы

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

как приготовить белковый коктейль для набора массы
К на нашем сайте пошаговый рецепт с фото и видео. Уверены, что у вас все получится. И конечно желаем приятного аппетита!

как приготовить белковый коктейль для набора массы

Пошаговая готовка

Наряду с проблемами лишнего веса, у многих людей есть проблема с его набором. И это не меньшая проблема, чем избыток веса. Люди с малым весом значительно чаще болеют остеопорозом, а женщины могут столкнуться с проблемами зачатия, вынашивания и рождения ребенка.

Довольно часто причиной проблем с весом является неправильное питание, то есть организм недополучает необходимые ему вещества. Бывает и так, что в условиях современной жизни иногда приходится пропускать приемы пищи. Проблема с набором веса возникает у людей, которые занимаются спортом и стремятся придать своему телу спортивный вид.

как приготовить белковый коктейль для набора массы

Сегодня все проблемы с недостатком веса успешно решают коктейли для набора веса. Очень важно помнить, что стремление набрать вес не должно сопровождаться поеданием всего подряд, причем постоянного.

Калории должны поступать в организм постепенно и порционно. Одним из самых удобных и приемлемых вариантов восполнения жизненных сил и пополнения запаса калорий являются коктейли для веса. Как раз они являются отличным вариантом легкого перекуса, так как обеспечивают организм запасом калорий на ближайшие часа.

как приготовить белковый коктейль для набора массы
Это любопытно. Самым древним коктейлем считается напиток из яблочного сока, меда, винной кислоты и ячменных зерен. Именно такая «смесь» была обнаружена в глиняном кувшине на раскопках вблизи реки Тигр. По мнению специалистов возраст данного коктейля составляет не менее 5000 лет.

Поскольку основной причиной малого веса являются проблемы пищеварительного тракта, то борьбу надо вести и с этими проблемами. А большинство коктейлей для набора веса содержат в себе те продукты, которые самым благотворным образом влияют на пищеварительную систему.

В основе коктейлей для набора веса находится такое вещество как протеин, то есть белок, которой содержится в молочных продуктах. Покупать дорогостоящие коктейли не всем по карману, но бороться с проблемой можно, если приготовить коктейль для набора веса домашний из вполне доступных компонентов.

Приготовить молочный коктейль для набора веса можно очень легко, для чего понадобятся такие продукты: Сметана — г. Оливковое масло — 2 ст. Апельсиновый сок — г. Конфитюр из фруктов — 25г. Яичный желток — 1 шт. Энергетическая ценность на г: Все ингредиенты, кроме лимонного сока и конфитюра поместить в чашу блендера и взбить. В поученную массу добавить остальные компоненты и хорошо перемешать.

как приготовить белковый коктейль для набора массы

Принимать его надо за час до начала тренировки или в качестве дополни тельного питания. Домашние коктейли для набора веса с использованием молочных продуктов можно дополнить еще одним рецептом. Молоко — г.

Видео рецепт

рецепт название и фото коктейлей алкогольных

коктейль алкогольный рецепты легкие

Поделиться:
Похожие рецепты
  • компот из фейхоа на зиму рецепт
  • как приготовить коктейль из фруктов на блендере
  • шпинат коктейль рецепт
  • как приготовить кисель из льняного семени
  • как приготовить белковый коктейль для набора массы
  • рецепт приготовления киселя из овса

  • 5 Комментариев
    • Красотка Ада из Эмма says:

      А что такое хмели-сунели?

    • Индивидуалка Бета из Агата says:

      КАКОЙ САЛАТИК!!!!!!!!! давно смотрела но не решалась,теперь попробую.спасибо.

    • Индивидуалка Мирра из Марина says:

      Молодец! за смелость в приготовлении и качество прожарки (на первом фото мясо в разрезе ОЧЕНЬ сочное) - это бочка МЕДА!!
      (вилка только немного странная на первом фото) - маленькая ложечка (то есть вилочка), почти не заметная.

      P.S. Если не секрет, где в Минске баранину покупали?

    • Индивидуалка Вера из Марианна says:

      ой, какая штука интересная, никогда не пробовала, да и не слышала. В картофельное пюре молоко добавляют, а тут масло оливковое, думаю, отличается по вкусу )

    • Индивидуалка Сюзанна из Антонина says:

      Хорошая закуска! Я такую часто делаю!С Альметте хорошо получается!