Рецепты супов для похудения

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепты супов для похудения
Удивительно, но это пикантное блюдо пользуется огромной популярностью с давних времен. Запаситесь терпением и уже через 45 минут вы обязательно его приготовите.

рецепты супов для похудения

Полный рецепт

Горячие первые блюда должны присутствовать в рационе каждого человека, даже худеющего или страдающего заболеваниями пищеварительной системы. Единственное, что в таких ситуациях приходится разбираться, как создавать супы, которые не перегрузят ЖКТ и не будут пресыщены жирами. Какие рецепты стоит изучить? У такого диетического блюда ключевая ставка делается не только на калорийность, но и на особый подбор ингредиентов, которые будут обладать следующими свойствами:.

Рецепт диетического жиросжигающего супа может предполагать использование острых приправ: Кайенский перец, имбирь, карри — самые популярные и часто применяемые для диетических блюд. Однако вы можете взять даже простую смесь молотых перцев: Полезны и чеснок с луком. При повышенной кислотности желудка и избыточном желчеотделении они запрещены.

рецепты супов для похудения

Удачные варианты жиросжигающих супов, которые одновременно могут являться низкокалорийными:. Такие блюда по своему составу очень щадящие относительно пищеварения, поэтому хорошо подходят и для детского питания, и при заболеваниях желудка, печени, желчного пузыря. Однако, рецепты все равно нужно выбирать, ориентируясь на врачебные показания. Диетические супы с пониженной калорийностью исключают жиры и не допускают сочетания белка с тяжелыми углеводами крупы, вермишель, картофель.

Преимущественно выглядят как постные. Нутрициологи отмечают, что еда для похудения характеризуется интересной особенностью — ее не нужно долго и сложно готовить. С этой позиции рецепты легких супов — не только алгоритмы создания низкокалорийных блюд, но и идеи быстрого обеда, на который не тратятся лишние усилия. Засеките время, которое вы затратите на приготовление любого из супов, перечисленных ниже, и итог этой проверки вас приятно удивит.

рецепты супов для похудения
Это интересно! Наиболее дорогостоящим считается суп из ласточкиных гнезд. Такой деликатес распространен в Китае и Индонезии. Стоимость одной порции такого деликатеса составляет 30-50 долларов.

По кулинарным фото же сказать, что все эти блюда созданы на скорую руку, нельзя. Если вспоминать самые полезные и легкие овощи, которые при этом обладают высокой питательностью, то первыми на ум приходят кабачки. С ними можно сделать любое низкокалорийное блюдо, включая первое. Как приготовить овощной суп пюре диетический на кабачковой основе? Выберите молодые овощи — из них не придется вырезать семена, а супчик после измельчения продуктов получится особенно нежным.

Для большей мягкости консистенции можно добавить картофелину или пару ложек любого крахмала. Быстрее всего приготовить такое блюдо — использовать готовую замороженную смесь овощей, отварив ее с достаточным количеством воды и приправами.

Если не взята картошка, можно сюда кинуть даже немного крупы или вермишели — получится сытно, но низкокалорийно. Диетический овощной суп можно варить с чем угодно, но самый известный — на шпинате с сельдереем. Это полезное вкусное блюдо хорошо впишется в любое меню, включая детское. Классический суп из куриной грудки подразумевает нарезку мяса соломкой или кубиками, но данный рецепт немного интереснее, что доказывают фото — нужно будет накрутить фарш и сделать фрикадельки.

рецепты супов для похудения

Аналогично можно использовать индейку. Томатную пасту выбирайте натуральную, без соли, масла и искусственных добавок, либо просто потрите мякоть свежего помидора.

Видео рецепт

рецепт приготовления супа из рубца

рецепт супа с грибами и сыром

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить вкусный русский суп
  • легкий рецепт приготовления супв из щавеля
  • супы малышам рецепт
  • суп по-китайски рецепт
  • лучший рецепт солянки сборной
  • рецепт фасолевого супа от анастасии скрипкиной

  • 5 Комментариев
    • Красотка Нила из Ксюша says:

      Вкусные чанахи! Такое своеобразное жаркое! Конечно много времени занимает готовка этого блюда. Готовила с предварительным обжариванием и запеканием в казане в духовке. Мясо брала говяжью лопатку. Острый перец не клала. Из зелени - фиолетовый базилик и петрушку. Баклажаны очищала от кожицы.

    • Индивидуалка Нила из Нора says:

      Я первая на вкусняшку)))) Как всегда очень красиво, аппетитно и думаю очень вкусно!!! Буду пробовать))

    • Красотка Агния из Роза says:

      Я пекла пирог в разъемной форме.

    • Индивидуалка Эрика из Анжелика says:

      извиняюсь просто супер!!!

    • Красотка Рина из Люда says:

      Да уж, посылка с сидром, это будет похлеще любой кулинарной книги!!!! Я убита наповал. Как прочитала, что за приз, меня как током ударило :)